Was Shaolin-Mönche und Menschen im Westen verbindet, sind langes Sitzen und konzentriertes, geistiges Arbeiten. Deshalb können wir vom alten Wissen der Mönche profitieren und lernen wie Energie aufgebaut, der Kreislauf angeregt wird und mehr Sauerstoff in den Körper gelangt. Der Weg zum Energiegewinn führt vor allem über die Transformation der Muskeln, Sehnen und Bänder.

Mit Hilfe von Körperübungen, die durch Zeichnungen und einfach verständlichen Anleitungen dargestellt sind, können Sie erfolgreich Stress abbauen und Ihre Leistung steigern. Das 1500 Jahre alte Wissen aus dem Shaolin-Tempel wurde lange geheim gehalten und ausschließlich hinter Klostermauern weitergegeben.

Erst seit wenigen Jahren teilen die Äbte des Shaolin Tempels ihre tradierte Weisheit mit dem Westen. Robert Egger wurde von Abt Shi Yong Xin mit einer offiziellen Vollmacht ausgestattet und autorisiert Shaolin Qi Gong zu lehren. Erstmals gibt er Ihnen hier in diesem Buch das geheime Wissen weiter.

Geschrieben für: Berufstätige, Physiotherapeuten, Gesundheitsberufe, Trainer, Sportmediziner

Schlagworte:
Ausgleichsübungen
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Qi Gong
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Yi jin jing